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哈佛教授实验证明:相信自己年轻,身体真会变年轻!

媒体:全球华人视频  作者:环球龙视
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2019/1/28 11:15:24

你知道吗?

我们自己有非常强大的自我修复能力、自我疗愈能力、自我适应能力、自我觉醒能力、自我救赎能力。

每个人都是这样的强大!

心灵是自己的地方,在那里可以把地狱变成天堂,也可以把天堂变成地狱。

                                                                    ——希尔顿

当你认为自己不行时,你真的就不行了。

当你觉得自己病倒了时,就真的起不来了。

当你认同医院的判决只能活3个月时,3个月就是你的死期。

但如果不是这样,情况又会怎样呢?

事实是这样的:当你有坚强的信念不被负面情绪牵动,意念不倒时,一切都无可限量!

医生说 洪常春肝部有四个大肿瘤,只能活三个月,他却告诉医生:我要长寿!我要长寿!结果他回家自己治疗,四个大肿瘤完全消失,连钙化点都没有留下!(医生完全不相信。)

当医生告诉文怀沙最多只能活一两个月时,他放下一切,欢快的畅游在祖国大好河山中,结果他活了108岁!

范丽娟 一起住院的直肠癌患者都去世了,她至今还忙着帮助更多的人自我疗愈。

还有更多的例子……

美国著名心理学专业刊物《心理科学》前不久公布了一项很有趣的实验成果——通过改变一个人内心对自身视力的预期,能改变他真实的视力水平。

哈佛大学心理学系唯一女性终身教授艾伦·朗格是这项实验的设计者。普通的视力表是上大下小,于是被测者就有一个心理预期,越往下就会越看不见。朗格教授则将视力表倒过来,上小下大,这样字母从上往下不是逐渐变小,而是逐渐大。被测者的心理预期被扭转过来,越往下,应该看得清楚。试验结果惊人,被测者的视力水平有了大幅提高,在普通视力表中看不清的字母现在也能看清楚了。

世界上年龄最大的跳伞者(97岁)

这个实验的效果有点像“安慰剂效应”,暗示着心与身之间,或者说意念与躯体之间有着奇异而隐秘的联系。我们常说“身心健康”,“身”是具体的,而“心”却无形而难以捉摸。身和心真能联动吗?这种联系究竟是什么?

认为自己衰老,是因为被错误的灌输。

人生来到了五六十岁,昔日不同时期的同学们纷纷组群,开始追忆往昔,甚至谈论退休生活,不少人俨然已经饱经沧桑。难道我们真的老了?

实验证明,老人只要相信自己年轻了,身体便会做出配合。

最近读到哈佛大学的心理学家艾伦·朗格教授的一篇文章,题目叫做《专注力是与岁月对抗的力量》。

哈佛大学的心理学家朗格教授今年63岁,酷爱网球,年轻的时候,曾经因摔断了脚踝,医生说她再也不能打网球了,但现在她双腿健康,仍然在打网球。她集30年的研究与实践创造了“可能性心理学”,其研究假设是:我们不知道自己能做什么,或者能变成什么,一切皆有可能。而核心概念则是“专注力”。

一个十分有趣的实验

好莱坞拍一部名为《倒时钟》的新片,好莱坞著名女星詹妮弗·安妮斯顿将出演主角——一位名为艾伦·朗格的实验心理学教授。影片主线是朗格教授在1979年做的一个实验:在美国匹兹堡的一个修道院中,朗格教授精心搭建了一个“时空胶囊”,将它布置得和20年前一模一样。她邀请了16位七八十岁的老人,8人一组,分为实验组和控制组,让他们在时空胶囊里生活一个星期,一周内,人们沉浸在1959年的环境里,听上世纪50年代的音乐,看50年代的电影和情景喜剧,读50年代的报纸和杂志,讨论美国第一次发射人造卫星等50年代的国际时事。而且,他们需要像在20年前一样自己打理一切的生活,从起床、穿衣服到收拾碗筷以及走路。唯一区别是,实验组的老人必须遵循现在时,即他们必须努力让自己就像生活在1959年一样。而控制组用的则是过去时,即用怀旧的方式回忆1959年发生的事。

七天里,老人们都沉浸在20年前的环境里,他们都被要求更加积极地生活,没有人帮助他们穿衣服或搀扶走路。唯一的区别是,实验组的老人言行举止必须“活”在20年前,而控制组的老人是用怀旧的方式谈论和回忆20年前发生的事情。

实验的结果是,两组老人的身体素质都有了明显改善。实验前,他们几乎都是家人陪着来的,老态龙钟、步履蹒跚。一周后,他们的视力、听力、记忆力都有了明显的提高,血压降低了,步态、体力都有了明显改善。相比之下,实验组,也就是那些“活”在20年前的老人们进步更加惊人,他们手脚更加敏捷,智力测验中得分更高。局外人看他们实验前后的照片,几乎不敢相信自己的眼睛。

面对如此结果,直到今天,我们仍难以解释那一个星期中,这些老人的大脑和身体之间到底发生了怎样的交互。实验证明,老人们在心理上相信自己年轻了20岁,于是身体便做出相应的配合。

世界上年龄最大的乒乓球员(99岁)

也许可以如此理解——衰老不单单是机体的老化,也来自心理的暗示。生理会引起心里的变化,心念更能导致生理的改变。

“衰老是一个被灌输的概念,老年人的虚弱、无助、多病,常常是一种习惯性无助,而不是必然的生理过程。”

比如说人老了,记忆就一定衰退吗?答案并不是绝对的!真正抑制我们潜能的是我们身处一个崇拜青春而厌弃老年的社会。

我们固执地认为衰老和能力减弱有着必然的联系,这种思维定势极具杀伤力。如果我们对自己的生活有更多的控制权,由自己决定娱乐节目,自己照顾房间里的植物,就会比那些被全方位照顾的老人更加快乐、年轻和长寿。

年龄只是一个数字而已。媒体的报道中,不乏86岁的老人溜冰,68岁的老人当DJ,78岁的老人跳伞、当滑板手等等,这些人的共同特点几乎都是从六十岁以后才开始尝试并坚持练习,他们没有被年龄所吓倒,没有被很多的定式思维所束缚,活到老,学到老。

这样说来,“专注力”更像是一种思维方式。它并不意味着否定,而是存疑和追问,从传统、权威、成见、约定俗成中向自己问一句:“真的吗?”一旦我们看清自己是如何被束缚在文化、范畴、语言和思维模式的陷阱里的时候,就会发现,人生中我们可以控制的部分,包括健康和快乐,可以远远超出我们的想象。

机体的衰老也许是不可逆的,但衰老的速度也许更多掌控在我们的“心”中。很多心理实验都证实,一个人衰老的速度与环境暗示息息相关。与一个比自己年轻的人结婚,往往长寿;相反,与一个比自己年老的人结婚,往往短寿。衰老表现出来的特点,常常是被暗示的,而非本该如此。例如,老人就应该穿暗色、款式保守的衣服等。因此经常穿制服的人往往不容易显老,因为制服没有老少之分,没有年龄暗示。

忘掉真实年龄,启动专注力,开心于“当下”,永远健康、快乐、长寿!

本文图文素材来自:老刘的心灵鸡汤及网络,版权归原作者所有,感恩原作者的辛勤付出。如有侵权,请告知删除。

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