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把一件事坚持30天结果惊人

媒体:诗词天地  作者:每早六点相约
专业号:修乐

2018/11/23 8:05:21

一个荷花池,第一天荷花开放的很少,第二天开放的数量是第一天的两倍,之后的每一天,荷花都会以前一天两倍的数量开放。

如果到第30天,荷花就开满了整个池塘,那么请问:在第几天池塘中的荷花开了一半?

第15天?错!是第29天。这就是著名的荷花定律,也叫30天定律。

-01-

国外有一个叫摩根的青年,每天很闲,有天突发奇想——连续吃三十天麦当劳会怎样?他说干就干,一日三餐都吃麦当劳,连吃三十天。他还用摄像机记录下了这一过程。

三十天后,摩根的体重增加了25磅(约23斤),而且还出现了轻度抑郁和肝脏衰竭现象。要知道,之前摩根可是非常健康的,真是自作自受。

-02-

摩根连续三十天吃麦当劳的视频引起了另一个人的关注。他叫马特·卡茨,是著名的谷歌工程师。他告诉自己,既然30天可以改变一个人,那为什么不朝好的方向改变呢?于是,他给自己列了一份30天挑战计划。

完成四个任务:

骑车上班;每天步行10000步;每天拍一张照片;写一本50000字的自传。

克服四个习惯:

不看电视;不吃糖;不玩推特;拒绝咖啡因。

除了那本五万字的自传,其他七项都是非常小的挑战,然而就是这本自传,平均到每天也只有1667个字。

30天后,马特·卡茨从一个肥胖的宅男工程师变成了一个拥有健康、乐观、文采等多种美好品质的人。

他说:“做那些小的持续性的挑战,30天后你会感谢自己。

-03-

很多人的一生就像池塘里的荷花,一开始用力地开,玩命地开......但渐渐的,你开始感到枯燥甚至是厌烦,你可能在第9天、第19天甚至第29天的时候放弃了坚持。这时,往往离成功只有一步之遥。

荷花定律告诉我们这样一个道理:

越到最后,越关键。拼到最后,拼的不是运气和聪明,而是毅力。

人生前期越嫌麻烦,越懒得学,后来就越可能错过让你动心的人和事,错过新风景。

一辈子太长,一秒钟太短,30天不长不短刚刚好。

-04-

有人提到“改变”就头大,其实是他们把“改变”想得太繁杂了。

如果你想养成早起的习惯 ,你只需要在前一天早睡。早睡的前提无非是少看一集肥皂剧或者少玩一个小时的游戏,仅此而已。

要记住,所谓改变,指的并不是“脱胎换骨”。改变就像蒸桑拿,由外到内,由浅到深,由皮肤到肌理。改变,是一个循序渐进的过程。

不必急功近利,不必追求立竿见影,只要每天能比前一天有一点突破、一点改善,而且朝着正确的目标持续地做下去,就可能成功。

如果你想运动,第一天可以散步800米,第二天可以散步1500米,第三天可以跑步1000米,第四天可以跑步2000千米......

所谓的改变,并不是一口吃个胖子。有个著名的“一万小时定律”:如果你在一个领域,坚持做一件事达到了10000个小时,那么你将成为这个领域的专家。

音乐神童莫扎特,在6岁生日之前,他音乐家的父亲已经指导他练习了3500个小时。到他21岁写出最脍炙人口的第九号协奏曲时,可想而知他已经练习了多少小时。

象棋神童鲍比·菲舍尔,17岁就奇迹般奠定了大师地位,但在这之前,他也投入了10年时间的艰苦训练,才能在后来的比赛中,一绝骑尘,赢得无数比赛。

有句话说,改变好比蒸桑拿,红红脸,出出汗,排排毒,治治病。由外到内,由浅到深,由皮肤到肌理。

不必急功近利,不必追求立竿见影,只要每天能比前一天有一点突破一点改善,而且朝着正确的目标持续地做下去,就一定能成功。

-05-

同一个地点,一只蜗牛每天向前进步0.01,一只蜗牛每天向后倒退0.01,试问一年后,它们相距多远?你肯定会说,才向前进了0.01,最后还不一样。

事实上呢?

一年的光阴,努力一点点取得的成就为37.8,退步一点点的成绩为0.03,努力是退步的1260倍!

绝对震撼你!一组数据,竟有如此大的反差。

小小的0.01的改变,可以成就一个人,也可以荒废一个人,荒废与成就,全在我们自己的选择。

一辈子太长,一秒钟太短,30天不长不短刚刚好。你可以改掉一个坏习惯,也可以培养一个好习惯。

把东西放在固定的位置;一周集中采购一次生活必需品;把第二天的计划写在纸质日历上;在前一天晚上准备好第二天要用的东西;以分钟为单位来计时,而不是以小时;随身携带笔记本;记录时间都去哪了;每天静坐冥想五分钟;早起;记账。

这10个习惯小得不能再小,但若能长期坚持,必能改变你的人生。

思想决定行动,行动决定性格。接下来的30天喜不喜欢都要过,既然如此,何不尝试一下呢?

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