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跳日月峡拍手舞提高了我的睡眠质量

媒体:微信- 日月峡拍手健身舞  作者:王丽芳
发布:修乐

2018/8/29 11:23:57

我叫王丽芳,今年52岁,家住嫩江县规划办家属楼。2018年6月份,经刘宝凤介绍,我到天马广场学习跳日月峡拍手健身广场舞。两个多月,我坚持不懈。下雨了,我就在家里练习。70多天里,我只因为有一次发烧,耽误过一天的学习。

跳拍手舞的头几天,我感觉手发胀,手掌拍出少许白色粉末。后来右手大拇指在拍手时发凉,持续半个多月,这种现象消失了。两个多月下来,我的体重减了12斤。最让我欣慰的是通过跳拍手舞,我的睡眠改善了。以前睡觉,双腿酸疼,我得在床上折腾1、2个小时后才能睡着,醒了再折腾1、2个小时,一整夜的觉让我睡个稀碎,第二天起床昏昏沉沉,痛苦不堪。现在我跳完拍手舞回到家里,腿也不酸了,躺在床上就能睡着,第二天早起精力充沛。经过勤学苦练,我现在能在前面领舞了。

周围的朋友看我们跳拍手舞收获这么大,争相走进拍手舞团队。愿我们的队伍不但壮大,愿日月峡拍手舞给更多的朋友带来健康和快乐。

作者、图片:王丽芳 13846520768 

整理:李玉华、郑向东  编辑:郑向东

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