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我们真的有机会将彼此的关系改善

媒体:微信-噶举皓日洲  作者:十七世大宝法王噶玛巴
发布:修乐

2018/7/4 15:29:48

我们可以透过夫妻或者是伴侣之间的相处,来看人与人之间互依的关系如何运作。譬如说,伴侣当中有一个人的脾气不好,他经常会生气,会将愤怒发泄到另一半的身上;而这个另一半可能也会变得对伴侣的愤怒感到生气,就这样两个人便开始对对方产生愤怒的回应,就这样一来一往,彼此变得愈来愈愤怒,最后闹得丑陋不堪。

这个时候,我们应该试着改变、转化我们的回应,带着慈爱的动机,有意识地让我们的回应趋于正向。要做到这一点,我们可以换个角度这么想:对我们发怒的伴侣其实是受到他自己烦恼的左右,而没有完全自我控制的能力。他处于某种情境当中,而迫使他以这种情绪化的方式来回应我们;这里的背后其实都有许多的原因。这是我们可以谨记在心的要点,它可以帮助我们做出跟往常不一样的回应。

好比是,若有人拿一根棍子来打我们的头,我们并不会对棍子生气,而是对拿着棍子的人生气;同样的,若是我们的伴侣对我们生气,我们也不应该对他生气,因为他是受到烦恼与不识自心本质之无明的摆布,这些才是他愤怒的根源。

当这样思维时,我们便能够以一种更为正面的方式做回应,并且将这些愤怒的时刻视为是教导另一半新知识的好机会,利用它们来将彼此的关系导往更正面的方向。如果能做到这一点,我认为我们就真的有机会将彼此的关系改善。

同时,当我们看到他人真的是处于一种无力的状态,没有自主的能力与自由时,我们会开始变得更关心他们的福祉,而不至于耽溺于当下暂时的不快。因此,要更关心他人的福祉其实很简单,它一点都不困难,只要能看到这个正在发怒的人的无力感,看到他其实是受到其它力量的控制。若是这个人有自由的意志,是在对自身有完全的控制能力下,而做出伤害我们的事情的话,我们或许可以责备他;但是,事实上并非如此。

我们若能看透这点,我们便能够对他人的福祉愈来愈关心。因此,非常重要的是,我们应该要试着花大量的精力来这么看事情、看待我们的人际关系,同时,在这么做时,我们也要懂得放松自己。如果我们能够放松下来,平静地看到这个人行为背后的原因,它就能够帮助我们转化我们的反应。

——摘自美国杭特学院演讲

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