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日月峡拍手健身广场舞专业介绍

媒体:微信-日月峡拍手健身舞  作者:刘尚林老师
发布:修乐

2018/7/8 14:19:30

目录

一、指导思想

二、意义作用

(一)意义

(二)作用

三、创作过程

(一)创作团队

(二)创作缘起

(三)名称释义

(四)创作过程

四、作品版权

(一)舞谱(附件01)

(二)伴奏曲(附件02)

(三)教学视频

(四)发布媒体

(五)转发媒体

五、规模与态势

六、健身效应

七、附件

01.舞谱及舞蹈作品登记证书

02.伴奏曲及音乐作品登记证书

03.绥化森林瑜伽养生馆参赛获奖证书

04.铁力森林瑜伽养生馆参赛获奖证书

“日月峡拍手健身广场舞”,黑龙江日月峡大森林旅游集团公司为独立著作权人。

一、指导思想

秉承日月峡生态文化理念“为天下老人谋归宿,为未来子孙撑蓝天”,综合中医经脉学说与西医理论及拍掌瑜伽健身元素,以喜闻乐见又可广泛参与的自娱性广场舞形式,编创符合各类人群健康需求的健身舞蹈,为全面贯彻落实国务院全民健身计划,提高国民身心健康水平做出努力与贡献。

二、意义作用

(一)意义

日月峡拍手健身广场舞,借助拍掌的健身方式循经拍脉,凸显祖国优秀传统文化在健康身心方面的意义和作用。其内涵丰富,内容与形式完美结合:明快激扬的音乐旋律,表达积极向上的美好情感;充满良好意愿的歌词,表达健康身心的功能;舒展、力度适宜的舞姿,激情的循经拍脉,振动人体气脉,活络人体气血,把健与美的本质表达得淋漓尽致,完美地呈现出人类追求健康的心理需求和激情,表达了崇尚科学和崇高的道德风尚以及追求健康的生活理念,倡导良好的人际关系和分享奉献精神。习练之,可健美体魄,健康身心,完善人格,提高社会交往能力,提高机体免疫功能,健康幸福生活。

(二)作用

习练日月峡拍手健身广场舞,舞者可在日月峡拍手健身广场舞节奏明快、充满阳光和健康心愿的歌曲声中,通过舒展且力度适当的拍手舞蹈姿态,循经拍击,振动、疏通体内气脉,引导积极向上的生活态度和积极情感,疏导、宣泄感情,进而达到调动人体自身免疫机能,健康身心,满足不同人群社交和融入社会需求,并通过健康舞蹈的分享,弘扬公益精神,传播高尚的道德风尚和良好的生活方式,健康快乐地生活。

日月峡拍手健身广场舞(夕阳版)关注中老年人身心健康现状,并帮助患有慢性病、常见病、疑难病和亚健康状态人群,参与自娱性、大众化广场舞活动,使之融入社会,与人交际,涵养道德,完善人格,并通过拍手舞蹈,振动、疏通经脉,活络气血,康复养生,提高机体免疫能力和生存质量,减轻社会与家人负担,自信、自强并且有尊严地生活,获得健康快乐的人生。

三、创作过程

(一)创作团队

总策划、总指导:刘尚林

总教练:黄金明

编舞:黄金明

伴奏曲:王畅

制作:曲志红

(二)创作缘起

“日月峡拍手健身广场舞”总策划、总指导刘尚林先生,是黑龙江日月峡大森林集团董事长、森林瑜伽养生创新传承者,兼任黑龙江日月峡森林瑜伽培训有限公司主讲教师,其指导拍掌瑜伽习练,有非常好的效应,一些患慢性病、常见病、疑难杂症者通过拍掌排毒的方式重获健康。刘尚林先生经常在国外访学、考察,强烈地感受到广场舞这种健身方式喜闻乐见并且已成为国内外大众健身所选,便萌生创编日月峡拍手健身广场舞的想法。

恰逢国务院发布全民健身计划,为落实计划,提高国民身心素质,满足群众性、自娱性的大众化舞蹈健身需求,他在30余年森林瑜伽养生科研实践经验基础上,汲取优秀传统文化中人体经络气脉及相关西医理论、瑜伽健身要素和现代人生理与心理特点组织编创、完善了日月峡拍手健身广场舞,主要目的是探索更具广泛意义的既有社会性,又符合大众化娱乐需求的养生方式,以丰富传统养生的形式与内容,满足不同人群科学健身的需求。

(三)名称释义

舞蹈冠名“日月峡”,标明独立版权和品牌的来源及意义。黑龙江日月峡大森林集团自创建始,便秉承“为天下老人谋归宿,为未来子孙撑蓝天”的理念。上个世纪90年代末,在铁力林业局各级领导和有关部门远见卓识的大力支持下,选址、独立命名和注册了日月峡品牌,并感召了一大批国内外有理想、有公益心的义工志愿者们,共同建设了日月峡国家森林公园,同时依托公园良好的森林环境开展生态文化建设,淬炼了日月峡森林养生养老模式、创新传承了森林瑜伽养生事业,创建了为全生命周期提供健康服务日月峡大健康、大数据平台和开发绿色生态食品系列,提供营养食品等。

“拍手健身”表舞蹈主要动作姿态是利用手的拍击,将循经拍脉运动锻炼方式舞蹈化,赋予其科学性与艺术享受。

(四)创作过程

2016年5月11日,刘尚林先生将策划成熟方案交给地处广场舞发祥地的佳木斯森林瑜伽养生馆的馆长曲志红,由她召集创编人员进入工作,之后,王畅老师完成了词曲的创编,佳木斯金明国际舞蹈学校校长黄金明老师完成舞蹈创作,几经讨论定稿激情版后,进入习练阶段。

2016年6月9日,“日月峡拍手健身广场舞(激情版)”在日月峡国际端午踏青节暨首届国际森林瑜伽养生节正式面世,形成了千人学练的场面。其后,刘尚林先生多次召集各地森林瑜伽养生馆征求意见,组织主创人员对相关的节奏、配唱、配乐、配舞等做了六次调整,于2016年的7月16日日月峡国家森林公园园庆日定稿夕阳版。

目前,已经先后完成了主要受众是年轻人的激情版,适宜中老年人的夕阳版、联欢会的篝火版,现在正在进行创作的是学生版,以后将要完善康复版,力争创编适合多层面受众的日月峡健身广场舞系列。

四、作品版权

(一)舞谱(附件01)

登记号:国作登字-2017-E-00358337

作品名称:日月峡拍手健身广场舞

作品类别:舞蹈作品

作者:黄金明

著作权人:黑龙江日月峡大森林旅游集团有限公司

创作完成时间:2016年05月01日

登记日期:2017年02月27日

登记机构:中华人民共和国国家版权局

(二)伴奏曲(附件02)

登记号:国作登字-2016-B-00372112

作品名称:日月峡拍手健身广场舞伴奏曲

作品类别:音乐作品

作者:王畅

著作权人:黑龙江日月峡大森林旅游集团有限公司

创作完成时间:2016年06月06日

登记日期:2017年03月08日

登记机构:中华人民共和国国家版权局

(三)教学视频

日月峡拍手健身广场舞教学视频(夕阳版)

日月峡拍手健身广场舞(夕阳版)视频

日月峡拍手健身广场舞(夕阳版)日文版视频

日月峡拍手健身广场舞(激情版)

(四)发布媒体

日月峡国家森林公园(黑龙江日月峡大森林集团官网)

中国森林旅游网(国家林业局森林旅游管理办公室主办)

关注森林(国家林业局宣传办公室主办)

湿地中国(国家林业局湿地保护管理中心主办)

腾讯视频

56.com

(五)转发媒体

播视网

爱奇艺

优酷网

酷6视频

五、规模与态势

国务院2016年6月23日正式公布《全民健身计划(2016-2020年)》,为落实健康中国战略,更好地实施全民健身计划,各地森林瑜伽养生馆全方位推出日月峡拍手健身广场舞(夕阳版)。现已形成国内5省、14市、36个县区35个森林瑜伽养生馆组织,国内外爱好者10万余人每天习练之规模。齐齐哈尔、佳木斯等地,日月峡拍手健身广场舞已经列为社区官方指导健身品种。

2016年9月11日,日月峡国家森林公园举办了第六届国际生态文化节,同时成功举办首届日月峡拍手健身广场舞大赛。十三个地区的代表队,约两千余人参加了比赛的体验。大多数体验者程度不同地出现了各种各样拍掌排毒的效应,如减肥美容、祛病健身、改变不良生活习惯、身心健康调整等阳光、快乐、释放正能量的效应。

至此,日月峡拍手健身广场舞从教室走向社会,走进社区,成为社会化、大众化娱乐健身的后起之秀。短短的几个月时间,影响力在各地越来越大,成为接地气、群众喜闻乐见的广场舞。

各地森林瑜伽养生馆广泛宣传,义务服务,积极参加各种社会活动,取得良好的社会效应,并在一些赛事中取得佳绩,如:

2016年8月28日,绥化森林瑜伽养生馆代表队,在绥化市举办的第二届2016年“交通银行杯”广场舞大赛中荣获第三名殊荣(附件03);

2016年8月8日,铁力日月峡拍手健身广场舞首次参加了铁力市政府、铁力市文化广电体育局主办的“第八个全民健身日”健身展演活动,荣获“优秀表演奖”和荣誉奖(附件04);

2017年1月13日,由铁力市人民政府主办,中共铁力市委宣传部、铁力市文化广电体育局承办的“最多人同时玩陀螺”挑战吉尼斯世界纪录称号活动在铁力市休闲体育广场举行,新浪网全程网络直播,日月峡拍手健身广场舞受邀为活动开幕式注入活力。

2017年1月26日,黑龙江广播电视台生活频道“大爱龙江,孝行天下”第二届黑龙江省老年电视春节联欢晚会上首播,哈尔滨森林瑜伽养生馆表演的日月峡拍手健身广场舞第十二个出场展演,并在晚会评选最佳人气奖预定评选时间内位居人气首位。

2017年4月10-12日,黑龙江日月峡大森林集团成功举办首届“日月峡拍手健身广场舞”辅导员培训班,来自国内5省、14市、36个县区的35个森林瑜伽养生馆的257名日月峡拍手健身广场舞的骨干参加了培训。

六、健身效应

效应1、王慧明 2016年9月13日

我是一名乳腺癌患者,来自哈尔滨市。在2015年初确诊了病情,我拒绝了放疗和化疗,来到了铁力,参加了日月峡拍手健身广场舞,在课堂上刘老师讲了拍掌排毒的诸多好处,告诉我们,拍掌要注意两掌的距离要拉开与肩同宽,拍击时要有力度,通过拍击两掌疏通手三阴经手三阳经,进而帮助调整五脏六腑,打通气脉,血液畅通,祛除病灶进而痊愈,并且心中要默念排掌排毒。我每天拍20-30分钟,陆续拍出血泡,把血泡拍破之后又拍出血,出血之后的伤口面积逐渐扩大,拍出黄水和紫红色颗粒状血块(当时拍掌溅到胸前一片血迹大约有20公分左右),就这样每天坚持着,持续了大半年时间,到了今年6月以来,再拍掌时无论用多大劲儿拍掌也不疼了,并且也拍不出血了,拍掌的声音还非常的清脆通透,我知道体内的毒素已经都排出来了。我现在身体轻松,心情愉悦,精气神很好,脸色由刚来时的黄灰色,变得面色红润,有光泽,并且睡眠也好了。身体由刚来时浑身没力气,站一会儿就得坐下歇一歇,现在变得浑身有劲了,上下楼梯脚步轻盈,每天洋溢着笑脸,大家都说我年轻了,像换了一个人。联系电话:13796692333

效应2、刘兴梅 2016年9月13日

我是日月峡森林养老中心的一名义工,我来自铁力农村。5月份的时候,我得了淋巴结节,习练日月峡拍手广场舞,使我受益匪浅。而且在习练中,不知不觉我的淋巴结节奇迹般地消失了,并且高血压的老毛病也好了。

拍手广场舞不但是个优美的舞蹈,而且能治病、祛病,通过拍打双手以及全身的穴位经络,毒素排出来了,筋骨强壮了,血脉也顺畅了,神清气爽,精神愉悦。日月峡拍手广场舞拍出了健康,拍出了快乐,拍出了幸福。(联系电话:18714788985)

效应3、王伟2016年9月13日

我是来自鹤岗的一名中学教师,学练日月峡拍手健身广场舞,时间大约在20分钟左右。在拍掌的最初手会有些疼,接着手掌就会裂口出血,出的血颜色发黑并迅速凝结成黑色的硬块。我想这应该就是毒素,接着再往下拍,出血量会减少。休整一两天,伤口很快就愈合了。接下来的每一次练习,几乎都会出现这样的情况,随之身体也在不知不觉中发生了变化,以前我爬日峰,从山上下来就得趴在床上马上休息,现在不用了,上山下山一共三个小时的时间,感到脚下很轻,不觉得累。另外有一天我照镜子,意外的发现脸上很大的一块色斑不知什么时候不见了,没想到拍掌排毒还有这样的功效,连去美容院的钱都省了。联系电话:13504585680

效应4、吴秀辉2016年9月13日

我是铁力市教师,今年六月,我幸运地学练了日月峡拍手健身广场舞,并带领我的队友正式去公园跳。每天40多分钟,每次下来汗从头出到脚。这样坚持练了一个月左右,感觉能吃,能睡,也有力气了,称体重减了10斤,正像歌词唱的:体重增加,胃口开了,睡眠质量提高……现在,我已经坚持跳两个多月了,体重减到115斤了,腰部、腹部的赘肉都没有了,以前更年期和肥胖引起的症状如冒虚汗、乏力、心烦、失眠等都没有了,食欲不振,吃一点饭,就在胸口堵挺,失眠,每天晚间只睡两三个小时,起来后头脑昏沉;还有肩周炎,免疫力低下。日月峡拍手健身广场舞,彻底改变了我的疾病状态,拍手舞真是“绿色、健康减肥法!”(联系电话:13945873326 )

效应5、王桂英2016年9月13日

我来自铁力农场。我的手是骨关节肿大,隔三差五的疼,就像扎针似的,非常不舒服!干活也受影响,尤其怕手洗衣服!脚也有肿痛的现象,却不清楚什么原因。在无意中接触了拍手健身舞,抱着试试的态度拍了三天,手出现裂口现象。在此期间没有打针吃药,肿痛却消失了,觉得很奇怪!我心里很清楚就是拍手舞起了作用。于是每天注意动作的规范化,坚持了两个月的时间。后来发现手指脚趾的肿痛现象消失了,关节也不痛了,整双手都变直溜了,心里很开心”。(联系电话:18324582406)

效应6、王月美 2017年1月25日

我今年58岁,是黑河市嫩江县燃料公司的一名退休工人。2010年以来,我的双手骨节增大,手指蜷曲,握不实,伸不直,没有力量,手关节经常疼。2016年10月份,在哈尔滨检查确诊为骨关节炎。2017年1月17日,开始练习日月峡拍手健身广场舞,起初,我不太愿意拍手,尤其是双手击掌,钻心疼痛。在大家的带动下,我咬牙坚持最大限度向外用力伸张手指,使尽全力拍击手掌。一拍疼得一头汗,眼泪在眼圈直转。双手由针刺感过渡到麻木,最后渐渐地没有了感觉。7年来,我头一次双手用力做幅度这么大的动作。20分钟后我们休息了,我像往常一样自己搓手指,搓着搓着,我惊呆了。原本伸不直的手指打开了,左手手指伸直了,右手手指微微弯曲。我把这个惊人的变化给现场的朋友看,大家跟我一样喜悦兴奋,对日月峡拍手健身广场舞的疗效赞不绝口。神奇的疗效鼓舞了大家,更加坚定了我们坚持学习日月峡拍手舞的信心。1月19日,我有幸在日月峡义工2017新春嫩江团拜会上与各位朋友分享了自己的健康收获。(联系电话:13194568266)

七、附件

01.舞谱及舞蹈作品登记证书

02.伴奏曲及音乐作品登记证书

03.绥化森林瑜伽养生馆参赛获奖证书

04.铁力森林瑜伽养生馆参赛获奖证书

作者:刘尚林 图文整理:王丽华 编辑:郑向东

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