时间：2009年6月
地点：西藏楚布寺
问：现在面对种种压力，有些人不幸英年早逝，那么，我们怎样才能保持身心的健康？
仁波切答：很多英年早逝的人都有一个共同点，就是生活压力特别大，心情也是大起大落的不怎么平衡。比如今天工作不顺利了，就非常悲伤、悲哀；明天可能工作进行得顺利了，就又非常欢喜。如果内心这样子完全不能保持一种平静心态，整天大起大落的话，心情会非常疲惫，就可能会有英年早逝的情况出现。当然了，可能还有些意外的事故也会导致一些英年早逝。
一般没有什么意外，就是因为自己身心的原因导致英年早逝的人，都可能是因为他的心并不怎么平静，每天都大起大落的样子。所以我们要一直保持一种身心的健康，自己的心情不要说每天看到好的事情就非常欢喜，看到不好的事情就非常悲哀，不要这个样子。对于一切事情都要保持一种平淡的心，也就是说，不要太欢喜，也不要太悲哀。平时不管是修行也好，还是正常的生活也好，一直都要保持一种平淡的、平静的心态，这样才对我们的身心健康有帮助。
然后，平时也不要沉迷于物欲，因为现在是一个物欲很大的社会，如果你整天沉迷于这些物欲，比如吸烟、喝酒、整天吃海鲜、山珍野味等，这样其实对自己的身心健康是危害非常大的，最好不要吸烟、喝酒。我们现在也知道有很多烟瘾、酒瘾非常大的人，叫他去戒的话，因为他太依赖这种东西了，原本他是可以戒掉的，但由于他已经造成一种非常大的依赖心理，有可能戒不掉的人也是有的。
我们平时就保持一种平静、平淡的心是非常重要的，如果能够时时刻刻保持一颗平淡心的话，对自己心灵健康是非常有好处的。至于如何保持身体的健康，我认为最好的方法是吃素。现在科学的观点也公认吃素对身体健康是非常好的。不要整天晚上到处出去逛、吸烟喝酒，不要这个样子。最好就是吃素，如果不能吃全素的话，那肉类也少吃一点，这样对身体健康是有好处的。
因此，在现在这个物欲很大的社会当中，我们如果能做到以上两点，我认为会是对我们身心健康有好处的。
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